Le mois de décembre apporte son lot de traditions, d’activités spéciales et de changements de routine. Si ces festivités remplissent nos cœurs de chaleur, elles peuvent aussi bousculer certains repères essentiels au bien-être des personnes autistes. L’objectif n’est pas d’éviter les célébrations, mais plutôt de les adapter pour qu’elles soient agréables pour tous.
Pour plusieurs familles, la clé du succès réside dans la préparation. Expliquer à l’avance le déroulement d’une journée, montrer des photos de l’endroit ou des personnes présentes, ou encore planifier ensemble les activités permet de réduire l’imprévisibilité. Les outils visuels, comme les calendriers, les pictogrammes ou les séquences imagées, peuvent aussi aider à anticiper les changements et à mieux comprendre ce qui s’en vient. Cette préparation donne à la personne autiste une vision claire de la journée et favorise un sentiment de contrôle.
Les routines jouent un rôle central dans le sentiment de sécurité. Même si les horaires diffèrent pendant le temps des Fêtes, conserver certains repères comme les moments de repas, de repos ou de détente aide à maintenir un équilibre. Il est souvent bénéfique d’aviser la personne des changements à venir, tout en soulignant les éléments qui demeurent stables. Prévoir un espace calme où l’enfant ou l’adulte autiste pourra se retirer au besoin est également une excellente stratégie. Cet endroit devient un refuge pour se détendre, se recentrer et prévenir la surcharge sensorielle.
Les stimulations sensorielles font partie intégrante de cette période. Les lumières scintillantes, la musique, les odeurs de cuisine et les vêtements festifs peuvent être source de plaisir pour certains, mais aussi d’inconfort pour d’autres. Adapter l’environnement, réduire le volume sonore, tamiser les lumières ou opter pour des textures plus confortables sont des gestes simples qui font une grande différence.
Enfin, la période des Fêtes demeure avant tout un moment de partage, d’amour et de connexion. Il n’est pas nécessaire de tout faire ou de participer à chaque activité. L’important est de créer des instants significatifs, à la mesure de chaque personne, dans un climat d’écoute et de respect.
En cette période festive, Autisme Laval souhaite à toutes les familles de trouver le juste équilibre entre célébrations et sérénité. Que ces Fêtes soient remplies de douceur, de rires, de bienveillance et de traditions à votre image. Parce que la plus belle des magies de Noël, c’est celle qu’on crée ensemble, à son propre rythme.
